METHODE PILATES

Valérie Brun

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LA METHODE

 

Le Pilates est une gymnastique douce qui vise à renforcer la stabilité du corps, à partir des muscles profonds situés entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien,muscles du dos) .

Ces muscles constituent le Centre d’énergie du corps, lui permettant ainsi d'être plus fort et stable.

Les articulations ne souffrent pas car les mouvements sont précis, contrôlés et fluides.

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