Valérie Brun

LA METHODE

 

Le Pilates est une gymnastique douce qui vise à renforcer la stabilité du corps, à partir des muscles profonds situés entre les côtes et le bassin, tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien,muscles du dos) .

Ces muscles constituent le Centre d’énergie du corps, lui permettant ainsi d'être plus fort et stable.

Les articulations ne souffrent pas car les mouvements sont précis, contrôlés et fluides.

​